- Advierte que la mochila no debe superar entre el 10 y 15 por ciento del peso corporal del menor; previene sobre alteraciones en la columna por una distribución inadecuada de la carga
Querétaro, Qro., jueves 27 de agosto del 2026.- Ante el inicio del nuevo ciclo escolar, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Querétaro exhorta a madres, padres de familia y personas tutoras a cuidar el peso y la distribución de las mochilas escolares para prevenir molestias y lesiones en niñas y niños.
La jefa del Servicio de Medicina Física y Rehabilitación del Hospital General Regional (HGR) No. 2, doctora Carolina Tapia Arredondo, explicó que una sobrecarga en la columna lumbar y cervical puede provocar dolor de espalda, cadera y cuello, además de favorecer alteraciones en la columna cuando la carga se distribuye de manera inadecuada.
Señaló que el peso de la mochila debe mantenerse entre 10 y 15% del peso corporal de niñas y niños, de acuerdo con sus características y necesidades.
La especialista también recomendó distribuir adecuadamente la carga y utilizar mochilas que puedan llevarse con ambos hombros. En caso de contar con esta opción, las mochilas con ruedas pueden ayudar a reducir la carga sobre la espalda.
Asimismo, indicó que el tamaño de la mochila debe ser adecuado a la estatura de cada menor y su parte inferior debe ubicarse por encima de la cintura. Para distribuir mejor el peso, sugirió colocar los objetos más pesados en la parte posterior de la mochila.
La doctora Tapia Arredondo recomendó prestar atención si niñas y niños presentan molestias en cuello, espalda o zona lumbar, así como llevar únicamente los útiles necesarios para evitar una carga excesiva.
Recomendó que madres, padres y personas tutoras lleven a niñas y niños a una valoración anual en los módulos PrevenIMSS de su Unidad de Medicina Familiar, donde se da seguimiento a su crecimiento y desarrollo de acuerdo con su peso, estatura y edad.
